Quantas Vezes Por Semana Devo Praticar O Spinning? 

O spinning é uma atividade que está cada vez mais ganhando o seu devido reconhecimento, visto que proporciona muitos benefícios àqueles que a praticam. Entretanto, mesmo sendo muito conhecida, ainda há muitas dúvidas ao seu respeito. A prática de exercícios físicos possui as suas “regras” e não seguir um cronograma …

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Como O Jiu Jitsu Ajuda Nas Dores Articulares?

As dores articulares costumavam aparecer normalmente em idosos, entretanto, hoje, as pessoas estão cada vez mais cedo apresentando os sintomas. Para solucionar o problema, muitos dizem que o jiu jitsu ajuda nas dores articulares. Os motivos da manifestação precoce nas dores articulares são diversos, incluindo má postura, falta de exercício …

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Como curar as dores musculares com a academia?

Curar as dores musculares com a academia é o que o praticante de exercícios físicos mais quer depois de pegar pesado nos treinos, pois ficar com uma parte do corpo dolorida não é nada legal. Além do incômodo, uma dor, no sentido literal, no joelho, nas costas, no braço, ou …

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Quantas vezes por semana devo ir à academia?

Ter uma rotina saudável de atividades físicas é o que todo mundo que pretende entrar, ou já está, na academia quer, mas muitos se perguntam: quantas vezes por semana devo ir à academia? Dar uma resposta na lata a essa pergunta é uma coisa impossível, pois alguns detalhess devem ser …

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Hidroginástica Para Idosos

A atividade física é boa para o coração, pulmões, músculos e mente dos adultos mais velhos. No entanto, pode ser difícil para articulações e ossos desgastados, além de ser um risco para aqueles menos flexíveis e propensos a quedas. Por isso a Hidroginástica para idosos é uma ótima opção. O …

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Pode Natação Para Bebê No Inverno?

Pode natação para bebê no inverno? Se você alguma vez já se fez essa pergunta, saiba que primeiro é importante conhecer um pouco mais sobre a modalidade para poder tirar suas conclusões. Até porque, num contexto geral, apesar das baixas temperaturas, as atividades na piscina para crianças menores no frio …

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Natação Terceira Idade

A natação terceira idade é um treino focado para idosos e para pessoas da terceira idade que buscam saúde. Ela pode trazer diversos benefícios para o corpo, que serão melhor discutidos abaixo. Seja você um nadador da terceira idade ou apenas deseja se tornar uma pessoa mais saudável, a aula …

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O que é aula de ritmos em academia?

Você sabe o que é aula de ritmos em academia? A aula de ritmos é um treino de dança que combina uma forma de exercícios vigoroso, diversão e música de alta energia. Ela vai te suar, aumentar sua taxa cardíaca, e seu corpo trabalhará praticamente todos os músculos. A parte …

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Hidroginástica para terceira idade

Pode fazer tempo desde que você apreciou um mergulho na piscina. Porém, agora, é hora de aproveitar os muitos benefícios da hidroginástica para terceira idade. Programas e exercícios na água para pessoas mais velhas estão disponíveis na maioria das cidades e comunidades – inclusive na Pratique Fitness. Esses programas são …

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