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Como Usufruir Bem Da Academia

Como Usufruir Bem Da Academia

Para quem está começando pela primeira vez em uma academia, são várias as dúvidas que surgem, e saber como Usufruir Bem Da Academia vai garantir resultados mais eficazes e fazer com que você tire o melhor proveito dessa experiência! A musculação é a pratica física mais popular do Brasil, e …

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Quantas Vezes Por Semana Devo Praticar O Spinning? 

O spinning é uma atividade que está cada vez mais ganhando o seu devido reconhecimento, visto que proporciona muitos benefícios àqueles que a praticam. Entretanto, mesmo sendo muito conhecida, ainda há muitas dúvidas ao seu respeito. A prática de exercícios físicos possui as suas “regras” e não seguir um cronograma …

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Como curar as dores musculares com a academia?

Curar as dores musculares com a academia é o que o praticante de exercícios físicos mais quer depois de pegar pesado nos treinos, pois ficar com uma parte do corpo dolorida não é nada legal. Além do incômodo, uma dor, no sentido literal, no joelho, nas costas, no braço, ou …

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Pode Natação Para Bebê No Inverno?

Pode natação para bebê no inverno? Se você alguma vez já se fez essa pergunta, saiba que primeiro é importante conhecer um pouco mais sobre a modalidade para poder tirar suas conclusões. Até porque, num contexto geral, apesar das baixas temperaturas, as atividades na piscina para crianças menores no frio …

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Hidroginástica para terceira idade

Pode fazer tempo desde que você apreciou um mergulho na piscina. Porém, agora, é hora de aproveitar os muitos benefícios da hidroginástica para terceira idade. Programas e exercícios na água para pessoas mais velhas estão disponíveis na maioria das cidades e comunidades – inclusive na Pratique Fitness. Esses programas são …

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Qual o melhor: Muay Thai ou academia?

Está pensando em começar academia ou fazer aula de luta? Qual o melhor: Muay Thai ou academia? Essa pergunta é muito frequente, pois as pessoas não sabem exatamente quais são os benefícios e propósitos de cada atividade. Como cada exercício físico possui um determinado objetivo específico é interessante que você …

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Natação Infantil Dicas – Confira dicas sobre a natação!

Natação Infantil Dicas

Na hora de conhecer um pouco mais sobre natação infantil, dicas fazem toda diferença para que iniciar a criança nesse esporte tenha como prioridade a segurança e o conforto durante a experiência. Além disso, como a natação é um dos esportes mais completos que existem e trabalha todos os músculos …

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Musculação faz emagrecer?

Musculação faz emagrecer

A musculação faz emagrecer, e diferente do que muitas pessoas pensam, ela é indispensável para quem deseja perder peso. Além disso, com os exercícios, você também vai ter um corpo mais forte, mais tonificado e mais definido. A maioria das pessoas que querem emagrecer acabam optando por atividades físicas aeróbicas, …

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Taekwondo Olímpico

Taekwondo Olímpico

O Taekwondo Olímpico é uma modalidade recente nas Olímpiadas que tem como referência o esporte caracterizado pela arte de usar os pés e as mãos durante a luta. Apesar de ser considerado um esporte atualmente, as raízes desse tipo de arte marcial são bem antigas, com pelo menos dois mil …

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Musculação 3x por semana emagrece?       

A musculação é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo. Ela pode trazer muitos benefícios para os seus praticantes. Porém, muitos deles têm a seguinte dúvida, a musculação 3x por semana emagrece? Para responder essa dúvida, e para saber muito mais, continue lendo. 10 curiosidades sobre o boxe Tudo …

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