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Quantas Vezes Por Semana Devo Praticar O Spinning? 

O spinning é uma atividade que está cada vez mais ganhando o seu devido reconhecimento, visto que proporciona muitos benefícios àqueles que a praticam. Entretanto, mesmo sendo muito conhecida, ainda há muitas dúvidas ao seu respeito. A prática de exercícios físicos possui as suas “regras” e não seguir um cronograma …

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Como curar as dores musculares com a academia?

Curar as dores musculares com a academia é o que o praticante de exercícios físicos mais quer depois de pegar pesado nos treinos, pois ficar com uma parte do corpo dolorida não é nada legal. Além do incômodo, uma dor, no sentido literal, no joelho, nas costas, no braço, ou …

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Pode Natação Para Bebê No Inverno?

Pode natação para bebê no inverno? Se você alguma vez já se fez essa pergunta, saiba que primeiro é importante conhecer um pouco mais sobre a modalidade para poder tirar suas conclusões. Até porque, num contexto geral, apesar das baixas temperaturas, as atividades na piscina para crianças menores no frio …

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Hidroginástica para terceira idade

Pode fazer tempo desde que você apreciou um mergulho na piscina. Porém, agora, é hora de aproveitar os muitos benefícios da hidroginástica para terceira idade. Programas e exercícios na água para pessoas mais velhas estão disponíveis na maioria das cidades e comunidades – inclusive na Pratique Fitness. Esses programas são …

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Qual o melhor: Muay Thai ou academia?

Está pensando em começar academia ou fazer aula de luta? Qual o melhor: Muay Thai ou academia? Essa pergunta é muito frequente, pois as pessoas não sabem exatamente quais são os benefícios e propósitos de cada atividade. Como cada exercício físico possui um determinado objetivo específico é interessante que você …

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Natação Infantil Dicas – Confira dicas sobre a natação!

Natação Infantil Dicas

Na hora de conhecer um pouco mais sobre natação infantil, dicas fazem toda diferença para que iniciar a criança nesse esporte tenha como prioridade a segurança e o conforto durante a experiência. Além disso, como a natação é um dos esportes mais completos que existem e trabalha todos os músculos …

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Musculação faz emagrecer?

Musculação faz emagrecer

A musculação faz emagrecer, e diferente do que muitas pessoas pensam, ela é indispensável para quem deseja perder peso. Além disso, com os exercícios, você também vai ter um corpo mais forte, mais tonificado e mais definido. A maioria das pessoas que querem emagrecer acabam optando por atividades físicas aeróbicas, …

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Taekwondo Olímpico

Taekwondo Olímpico

O Taekwondo Olímpico é uma modalidade recente nas Olímpiadas que tem como referência o esporte caracterizado pela arte de usar os pés e as mãos durante a luta. Apesar de ser considerado um esporte atualmente, as raízes desse tipo de arte marcial são bem antigas, com pelo menos dois mil …

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Musculação 3x por semana emagrece?       

A musculação é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo. Ela pode trazer muitos benefícios para os seus praticantes. Porém, muitos deles têm a seguinte dúvida, a musculação 3x por semana emagrece? Para responder essa dúvida, e para saber muito mais, continue lendo. 10 curiosidades sobre o boxe Tudo …

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Aula de boxe

O boxe aula é capaz de proporcionar uma maior coordenação motora, tempo de reação e foco, além de outras capacidades que podem ser aperfeiçoadas com essa prática, sendo considerado um esporte tradicionalmente comum entre os homens, porém, que tem conquistado cada vez mais pessoas nas academias. Normalmente, o boxe faz …

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